Sophroboxing

 

 

Le Sophroboxing

 


Grille tarifaire du sophroboxing

 

Tiphanie Sophrologue et Laetitia coach sportive vous présente « Le Sophroboxing », nous sommes les novatrices et créatrices de ce nouveau concept inédit.

 

Un peu d’histoire, revenons sur « la sophrologie » et la « boxe »

 

La sophrologie c’est quoi ?

Basé sur des techniques de relaxation dynamique, axé sur des techniques de respiration. Les exercices de la sophrologie agissent sur les sensations et les perceptions du corps, la respiration abdominale, la rétention pour évacuer les tensions, le relâchement des muscles.

Ça ne pollue pas, c'est plutôt facile, juste s'accorder un peu de temps pour soi puisque prendre du temps pour soi c'est se donner le droit d'être important.
C'est bon pour le corps et pour l'esprit, propice à l'équilibre intérieur et aux relations à autrui.
Il existe pleins de manières de définir la sophrologie, mais la plus simple est de comprendre comme un entrainement du corps pour pacifier l'esprit. Un entrainement qui va nous aider à cultiver des capacités propre à soi, l'équilibre émotionnel, le recul, le calme intérieur, la lucidité sur nous-même et le monde, la tolérance, la bienveillance...

La boxe c’est quoi ?

La boxe, un sport réservé aux mecs ? Un sport de bourrin ou de banlieue ?  Arrêtons les clichés !!

A présent la boxe est à la grande mode, elle envahit les programmes des salles de sport les plus branchés, et SURTOUT à séduit les femmes qui s'investissent désormais sur les rings et qui s'expriment sur le sac de frappe.

Comment expliquer ce phénomène ?

  • Tu reprends confiance en toi : dans ce sport il te sera interdit de fuir ou de tourner le dos face aux situations…
  • Tu décharges tes tensions et exprimes tes émotions : au top contre la frustration, le stress de la vie quotidienne, l'angoisse, et tout ce qui te dérange intérieurement. Le shadow (enchainements de directs, crochets, uppercuts accompagnés de déplacements), le travail au sac de frappe devient ton échappatoire.
  • Tu muscles ton cœur et ton corps s'affine : les entrainements permettent de travailler tous les muscles du corps, ainsi que le cardio.

« Le moment présent à un avantage sur tous les autres : ils nous appartient » Charles Caleb Colton. Pour la petite histoire, comment est né le « Le Sophroboxing »Tiphanie et Laetitia, anciennes sparring partner dans le monde de la boxe, compétitrices dans l’âme. Nous avons partagé les préparations aux compétitions, nos compétitions, partager quelques voyages, bivouaqué à la montagne, à la mer…

Bien plus que des sparring partner…..

 

 

 

Nous avons donc décidé d’allier nos compétences et personnalités, car seul on va vite, ensemble on va loin.

Mêler la sophrologie à la boxe, de façon unique, pour relier le corps et l’esprit ensemble pour réaliser l’équilibre et le changement.

Le « Sophroboxing » amène à trouver calme et force intérieure, améliorer sa santé, révéler son potentiel, gérer son stress et ses émotions, apprendre à connaitre de quoi chacun est capable afin d’être objective, sortir de sa zone de confort, développer son efficience….

Un bien être dans la vie personnelle et professionnelle !!!

 

 

 

Le dépassement de soi :

N’a pas d’âge

Pas de sexe

Pas de profil

Des formules adaptées à tout le monde !!!!

 

Libérez-vous de votre anxiété et gérez le stress
dans les Hauts-de-France 

Tiphanie Piquet, je me déplace à votre domicile ou au sein de votre entreprise dans les Hauts-de-France. Je vous accompagne également à évacuer le stress dans votre environnement de travail ou dans votre vie personnelle.

En effet, la sophrologie est basé sur les neurosciences, c'est donc une science de l’harmonie de la conscience, une philosophie de vie pour accéder au bonheur. Elle a pour objectif de booster de manière positive les capacités, les qualités et le potentiel de chacun.

PRENDS SOIN DE TON CORPS, TON CERVEAU FERA LE RESTE...

La sophrologie Je vous propose des séances de sophrologie pour un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux être basé sur des techniques de relaxation dynamique. Découvrir
Soins Je vous propose des séances individuelles ou en entreprise pour évacuer toutes les tensions physiques et psychologiques. Découvrir

Apprenez à redécouvrir votre corps et retrouvez votre harmonie

La sophrologie vous permet de :

  • Mieux gérer les phobies, les situations stressantes et les angoisses
  • Avoir une meilleure approche de la douleur
  • Développer l’estime de soi
  • Se préparer aux examens et aux compétitions
  • Stimuler votre concentration
  • Adopter un nouveau regard sur le monde et de nouveaux comportements

Comment se déroule une séance dans mon cabinet de sophrologie dans le Pas de Calais ?

Je mets en avant des séances individuelles ou en petit groupe, chez vous ou au sein de votre travail sur rendez-vous.
Après un temps d’écoute, d’entente et d’échange, la séance se déroule debout et assis avec différents mouvements plus ou moins, avec de la respiration vous pourrez découvrir, par le biais de méthodes simples la relaxation dynamique, à des sensations reflétées par le corps pouvant se modifier. Vous vous sentirez alors bien dans votre peau !

L’objectif sera de découvrir votre potentiel, tout en apprivoisant votre sensorialité cahotée.
Après chaque séance, vous exprimez librement si vous le souhaitez votre vécu et vos émotions qui permettront de passer à la séance suivante.

Joie de vivre Épanouissement professionnel et personnel
Développez votre confiance en soi et surmontez vos peurs et vos angoisses